リバウンドの原因は？

人間ドックでメタボ予備軍と前回書いたわけですが、何故リバウンドしたのか？

で思いついたのは、
子供が生まれたこと。
そして妻が仕事を辞めたこと。
おかげで三食きっちり作ってくれます。

【写真：家族そろっての食事がうれしい】

どんな生活してたかというと、
朝･昼は一人で食事。トーストにチーズ乗せただけとか。たまに昼を外で食べてバランスとってたのだろう。夜は二人で料理して、しっかり食べてました。

朝･昼･晩と規則正しく、
おいしい料理を食べて、
摂取量が増えたわけですね。特に、この2月から朝食が豪華になりました。目玉焼きにウィンナー、トーストにたっぷりのヨーグルトと、ほとんどフルメニューです。

一時期はトーストは2枚でした。
さすがに多いだろうと、1枚に減らしたのですが。

その一方、週60km自転車のペースは同じかちょっと増えたぐらい。

正確には、 今年の3月まで週60kmペースでした。
それ以降、ほぼ週100kmのペースを守れています。
受診日が6月だったので、4月・5月と100km走ってたのですけどね～
ただ受診する前から、ベルトの位置からやばいかなぁと思ってました。
自転車はダイエットに効果的といわれるけど、 これぐらいでは足りないのか･･･

「自転車乗ってから、
　風邪引かなくなったわね～」
と妻が言ってくれました。

やはり自転車は健康にいいのは確かです。

思うに普通の人であれば、週60kmぐらい走れば、そうそう太らないはず。
しかし自分の場合、このぐらいでは足りないのです。

なぜかというと･･･（また続いたりする）