ぼちぼちと･･･

復活しつつあります。
この3日、連続で走りました。

2/1　24.4km
2/2　10.95km
2/3　30.3km

たいした距離ではないですが･･･
【右。2008年ジャパンカップ＠宇都宮。みたまんま、Mavicのサポートカーですね。】

で、今日は出発後30分で右膝に痛みが！
すぐに自転車を降りて、両足をゆっくりとストレッチすると痛みは引きました。膝がすっぽ抜けるような感じで、昔とは痛い箇所が違うのですが用心にこしたことはありません。

そして、これしか走っていないのに腰が張ってます。
首も痛いぐらいに凝ってます。

病み上がりだと、心拍数がなかなか上がらない気がする。
その代わり、ちょっと上がると息が上がってしまう。
今日も心拍数145で息がぜーぜーしてたなぁ。

故障したくないので、しばらくは心拍数は140以下に抑えて走ることにしよう。